玫瑰人生

早晨醒來6:25分

第一件事就是為家人做早餐

現打果汁是不可少的~特別是蘋果+鮮奶(或奶粉)，

用蜂蜜代替砂糖=營養果汁

變換西瓜、香蕉、芭樂、木瓜、奇異果亦可...

讓不愛吃水果的孩子也能吃出健康

以前巧克力麵包+牛奶 ...是恩的最愛...

我則喜歡塗上奶油來吃

我們喜歡吃傳統手工做成的鬆軟饅頭

(用蒸籠蒸出的口感特別好吃)

後來...發現這個品牌的蔥油餅非常好吃

加工一下

就可製成以下的〝燒肉蔥油餅〞

漢堡包是很好的食材(超市有售)

~~~食譜如下~~~

1.高麗菜切絲加入沙拉醬和煎好的雞塊數個=雞肉漢堡

2.加入洋蔥炒肉絲 、荷包蛋=豬肉漢堡

3.煎或烤好的熱狗+番茄醬、放入生菜(大陸妹亦可)

4.去骨雞腿肉醃法:蒜頭、醬油(適量)

5.燒肉(梅花火鍋肉片)做法同上

亦可做成簡餐的主菜~孩子們喜歡吃喔!!

加入煎蛋...可以增加飽足感又可吃到所需蛋白質

這是今天的早餐~來杯咖啡是一大享受

香蕉可增強記憶力、又可防止抽筋...但熱量頗高喔!

PS.附帶一提~這個超好用

...猜猜看是什麼？...

以上是Angel常做的早餐

簡單 方便 好料理

吃完早餐來杯果汁 保證活力十足喔!